ドラコソボーノレとかでよく「気」とか「氣」って出てくるよね！
それが何ものなのかここで解説するね！
実はみんなも使っているけど、言い方が違っているだけなんだ！
その使い方が分かれば、日々もすごく生産性上がるし、
楽しいし、なんていったって、中二病心がもうジュワジュワ！
「氣」「気」は血流や酸素の行き渡りのようなものと考えていいよ
走ると体が熱くなる、
深呼吸する、
と、体が火照るよね！
これは血の巡りが良くなっているし、氣のめぐりが良くなっているんだ！
深呼吸はすごくいいよ！
深呼吸すると、脳に酸素がいくし、
体の血流が良くなるし、
酸素も身体中に行き渡る、
そうなると、体のパフォーマンスが上がるよね！
疲れにくくもなるし、
アイディアもわく、
氣を養おう！
瞑想もいいよ！：呼吸と意識で氣が巡る
瞑想って呼吸を深くするし、
足の指先まで意識する。
瞑想の方法は、ただ、
呼吸を深めたり
音を倍増させ続けたり、
体全身を頭の上から下まで意識し続けたり
とかだけでいいよ！
そうなると、そこまで氣が巡るし、
体の１００％に近くをより多く使える！
８０％使うのと、１００％使うのだと、
１００％がやっぱりいいよね！
疲れない！
意識することで２０パーセントぐらい効果が変わるよ！
意識って、筋トレとかでも、
やっているところを意識するかどうかでかなり変わるよね！
だから日々、足の裏とか、
歩く歩行、
絵を描く指先、
大事なところに「氣」を集中する、
すごく大事ね！
足の指先とかは、普段と買わない分、
より一層、意識したらお得だよ！
足は脳の活性化に生きるところがたくさんある！
体を緩めること：氣の滞りをなくす
もうひとつ！
体がガチガチだと、やっぱい血の巡りとか悪いよね！
だから余分な力を抜くこと！抜ききること！
日々体をぶらぶらさせることってすごく大事！
力を抜こう！
良い食べ物を食べること：栄氣を養う
元気ってどこからくる？
自分は自分の食べるものでできるよね！
だから電磁波とかジャンクフードは減らして、
自然の無農薬の野菜やフルーツ、酵素や発酵品を取ることがすごく大事！
糖質も氣のめぐりを悪くするよ！
氣の出どころを意識すること：額
氣はどこから出ている？
額のとことに天津飯とかが目があったり、
ピッコロが指を当てたり、
タイやインドの人が点をつけていたり、
仏も点がついているよね！
あそこ（あ、額のことね）から出ていよ！
だからあそこ（額ね、額）を意識すること、
ただただ、あそこ（もう大丈夫だよね、額）をさわって、意識するだけでも、
かなり効果あるよ！
おすすめ！
